Как изменить свою жизнь: правила самоконтроля

Самоконтроль играет очень важную роль в жизни любого человека.
Ведь от того, насколько вы будете сдержаны в той или иной ситуации, зависят ваши отношения с друзьями, коллегами, семьей.
Если вы научитесь следить за своими словами, поведением и поступками, то сможете достичь больших успехов в жизни.


5 правил самоконтроля

1. Составьте распорядок дня - чтобы всегда все успевать вовремя и не жаловаться на то, что не хватило времени, нужно жить по распорядку дня. Он как нельзя лучше поможет добиться самоконтроля. Постарайтесь записывать в блокнот не только запланированные дела, но и время, в которое вы должны их выполнить. Например, забрать платье из химчистки вы должны в 12:00, а сходить в магазин за продуктами - в 14:00.

2. Избавьтесь от вредных привычек - здесь речь идет не только о курении или злоупотреблении спиртным. Привычка задерживаться в офисе после работы приводит к переутомляемости организма, а “традиция” каждый день после звонка будильника переводить его на 10 минут вперед и снова засыпать - к систематическим опозданиям на встречи с друзьями или коллегами. Поэтому важно не потакать своим привычкам, а уметь бороться с ними, благодаря чему жить станет гораздо легче и проще.

3. Будьте динамичными - не позволяйте рутине захватить вашу жизнь. Старайтесь как можно чаще делать то, чего вы еще не делали: съездить в гости к друзьям, которые переехали в другой город, пойдите на работу по другому маршруту, съешьте на завтрак картошку, если до этого вы всегда ели кашу. Посетите музей, филармонию, театр, познакомьтесь с новыми людьми. В общем делайте все, чтобы разнообразить серый будни.

 4. Много читайте - книги не только расширяют кругозор. Они повышают интеллект, развивают фантазию, пополняют словарный запас и меняют взгляды на жизнь. Старайтесь читать минимум одну книгу в неделю и буквально через месяц вы заметите в себе положительные изменения.

 5. Займитесь спортом - пилатес, гимнастика, бег, плавание - любой вид физической активности поможет укрепить ваше здоровье и контролировать себя. Занятия тренируют выдержку, избавляют от вредных привычек.
Заказать обратный звонок
Задать вопрос
Оформить заявку